Personal Training

Click Play Button

WAAROM PERSONAL TRAINING AAN HUIS?

  • Trainen in een vertrouwde omgeving
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Tijdbesparend
  • Persoonlijke aandacht
  • Professionele begeleiding
  • Snelle en duurzame resultaten
  • Jouw stok achter de deur 
  • Vrouwen begrijpen vrouwen

HOE ZIET EEN PERSONAL TRAINING AAN HUIS ERUIT?

  • We trainen binnen of buiten.
  • Veel ruimte hebben we niet nodig, een paar meter bewegingsruimte is al genoeg!
  • Krachttraining, cardio, TRX, Kettlebell training en rolschaatsen behoren tot de mogelijkheden. Deze kunnen we ook goed met elkaar combineren.
  • Veel oefeningen kun je uitvoeren met je eigen lichaamsgewicht, maar ik neem ook mijn materialen mee naar jou toe.
  • Je traint onder professionele begeleiding aan jouw persoonlijke doelen, in het tempo dat bij je past..
Personal Training Hoofddorp Saskia Jungen
Personal Fitness Hoofddorp Saskia Jungen
Saskia Jungen Hoofddorp Sport en voeding
Personal Fitness Hoofddorp Saskia Jungen

WELKE DOELEN KUN JE BEREIKEN MET PERSONAL TRAINING AAN HUIS?

  • Afvallen of aankomen
  • Betere conditie
  • Stress vermindering
  • Vermindering lichamelijke klachten
  • Fitter, strakker en sterker worden
  • Ontwikkelen gezonde leefstijl
  • Betere balans en belastbaarheid

“Saskia heeft mij echt laten zien en voelen dat ik veel meer in mijn mars had dan ik dacht.”

MIJN PASSIE

Ik heb een passie voor alles wat met leefstijl te maken heeft. En ik leer je graag nieuwe gewoontes aan, in plaats van je op te zadelen met strikte geboden en richtlijnen. Ik kijk samen met jou, naar wat werkt voor jou. Vandaag en in de toekomst.

DIT BIED IK

Ik help je gezonder en fitter worden met behulp van persoonlijke training en coaching. En trouwens: ik kom naar jou toe. Dat scheelt jou weer tijd en gedoe. Want je hebt het druk genoeg. 

HOE HELP IK JOU?

 

Resultaatgericht trainen

Bewegen is goed voor je, punt. Maar simpelweg bewegen brengt je niet altijd dichter bij je doelen. Met een Personal Trainer train je resultaatgericht binnen je eigen grenzen. Zodat je snel progressie boekt, in plaats van maanden of soms jaren te trainen zonder resultaat.

 

Gezonder eten

Of je nu wil afvallen, spiermassa wil aankomen of gezonder wil worden: voeding speelt een grote rol. Mijn voedingsadviezen zijn persoonlijk, maar vooral praktisch. Ik geef tips en adviezen die je wél kunt volhouden. Zodat je je doel niet alleen behaalt, maar ook behoudt.

 

Je resultaat vasthouden

Je resultaten zijn niet afhankelijk van wat je vandaag doet. Je doel(en) bereik én behoud je door de juiste gewoontes aan te leren. Ik leer je rekening te houden met factoren als stress, slaap en je omgeving, omdat deze je gedrag, en daarmee je resultaat, sterk beïnvloeden.